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你怎么挤你的胸部?

2019-09-12 10:32:26   来源:365bet大陆官网   作者:英国365bet官方网   【 评论:
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为了保护乳房的健康,建议使用丰胸来使乳房与乳头中心同步,以使乳房顺时针旋转。每次按摩15分钟或更长时间,应交替使用两个乳房以促进血液循环。
用于乳房强化的UPUP练习:将双手放在胸前,使肘部尽可能高,并向左和向右推。用你的腹部胸部和肩膀抬起你的手臂,不要摩擦你的脚趾,并将它强行放在腰下。用背后的双手尽可能伸展。
第一个动作是锻炼胸部韧带,使胸部更直。第二个动作可以训练胸部肌肉并保持胸部。在最后一个动作中,您可以调整脊柱和肩部宽度以防止胸部下沉。
一次有效的乳房按摩运动:从腰部向上,以直角松开手臂,拇指和其他四个手指,轻轻按压手臂两侧的肉朝向胸部,动作2:直线将臀部,拇指和其他四个手指分开成直角。轻轻地将腹部从下腹部推向胸部。3:直腰,抬起手臂,拇指和其他4个手指成直角,从内侧向胸部按摩4:从腰部向上提起手臂,拇指和其他4个乳房手指沿着顶部以直角分开,从自下而上的按摩到颈部增强音符。
这种简单的胸部强化运动每天都很有效,需要你握住你的手臂和头部来看你的脚。
2)
在排卵月期间吃木瓜和豆浆也非常适合隆胸。
3)
这项运动需要在睡前每天进行,2个月后它会有隆胸效果。
除了更多的蜂蜜,木瓜,自制豆浆,蜂王浆,胶原蛋白,牛奶,红枣,花生等是改善你的乳房的好食物,你可以吃葛根素补充剂的雌激素。